0 просмотров

Массаж ног

Массажные движения благотворно воздействуют на сотни нервных окончаний, оказывая мощный тонизирующий эффект. Польза массажа ног весьма ощутима:

  • снятие головных болей и стрессового состояния;
  • активизация умственной деятельности;
  • улучшение кровообращения и настроения;
  • активизация оттока лимфы и венозной крови;
  • профилактика простудных заболеваний;
  • ускорение обмена веществ;
  • снятие напряжения в мышцах;
  • общее укрепление организма;
  • снятие депрессивного настроения.

Стимулирующие воздействия оказывают благотворное влияние на позвоночник и крестцовый отдел, которые тесно связаны с нижними конечностями.

Рекомендуемая периодичность лечебного массажа — не менее 10 сеансов. Для других целей — чуть меньше. В зависимости от вида массажа его длительность может составлять до 40 минут. Общее количество курсов и время определяет сам специалист.

Массаж стоп и голеней

Возрастные изменения в организме пожилого человека приводят к появлению хронических заболеваний, нарушению работы опорно-двигательного аппарата, появлению отеков нижних конечностей, ухудшению кровообращения, снижению двигательной активности. Гиподинамия усугубляет течение многих заболеваний, негативно сказывается на эмоциональном состоянии человека. Недостаточность кровообращения в нижних конечностях может приводить к активизации воспалительных процессов, ускорять разрушение суставов, затруднять отток лимфы. Все эти проблемы могут быть решены с помощью массажа стоп и голеней.

Статья в тему:  Рыба в мутной воде во сне. Ловить рыбу в чистой воде. Сонник Хассе – приснилась живая рыба

Показания и противопоказания к массажу ног пожилых

Массаж показан при таких патологических состояниях, как:

  • бессонница;
  • отеки нижних конечностей различной этиологии;
  • апатия и депрессия;
  • артериальная гипертензия;
  • атеросклероз сосудов ног;
  • сахарный диабет;
  • болевой синдром любого происхождения;
  • различные нарушения работы ЖКТ (язвенная болезнь, запоры);
  • слабость мышц, связок и сухожилий.

Во время массажа стоп и голеней специалист воздействует на множество активных точек. Последовательное надавливание на них (акупунктура) создает импульс, передающийся по нейронам к головному мозгу и стимулирующий определенные процессы (выброс в кровь гормонов и медиаторов, снижение интенсивности воспаления и боли, активизация работы ферментов и ко-ферментов, улучшение обмена веществ и т.д.).

Противопоказаний к массажу ног немного, они ограничиваются такими заболеваниями, как варикозное расширение вен в терминальной стадии, наличие незаживающих ран в области массажа, злокачественные новообразования, эпилепсия в стадии обострения, истощение, грибковые поражение кожи и ногтей. Пожилой и старческий возраст противопоказанием не является. Напротив, массаж показан людям 60 лет и старше для профилактики ишемии и для общего оздоровления организма.

Виды массажа

Наиболее распространенным является классический массаж. В его основе лежат касания пальцев, костяшек и локтей массажиста с использованием массажного крема или масла. Подобный вид массажа можно заменить самомассажем или использовать для массирования ступней специальные массажеры из дерева, пластмассы или силикона.

Второй по популярности – это тайский массаж. Этот вид воздействия сочетает в себе элементы классического, китайского, индийского массажа, а также некоторые приемы йоги. Правильно проведенный сеанс тайского массажа оказывает интенсивное воздействие на организм, создает во время проведения определенную нагрузку на мышцы, связки, сухожилия, суставы. Массаж стоп по тайской методике проводят с помощью рук или специальных палочек. Или специалист нажимает на рефлекторные точки, расположенные на своде стопы.

Статья в тему:  Эхмея: уход в домашних условиях и размножение. Эхмея: размножение и уход в домашних условиях

В последнее время набирает популярность аппаратный массаж. Воздействие на кожу производится с помощью вакуумных банок, вибрационных механизмов, гидробоксов и т.д. Для усиления эффекта такой вид массажа объединяют с аромотерапией, распариванием. При аппаратном виде массажа часто используются согревающие кремы, гели. Гидромассаж как разновидность аппаратного массажа может быть погружным.

Общая методика проведения массажа стоп и голеней

Сеанс начинают с разогревания ладоней массажиста и легкого поглаживания области массажа для подготовки к дальнейшему более сильному воздействию. Дальше голень растирают круговыми движениями по направлению к колену, стопы – по направлению от пятки к пальцам. После следует надавливание на активные точки костяшками или пальцами. Потом постукивание или пощипывание кожи. В массаже стоп важно уделить внимание пальцам, размять каждый сустав. Завершает сеанс легкое вибрирующее поглаживание для расслабления мышц.

Показания

Для чего нужен гинекологический массаж в каждом конкретном случае решает врач. Основными же показаниями для назначения этой манипуляции будут следующие:

  • если менструации проходят болезненно;
  • если женщина страдает хроническими заболеваниями воспалительного характера (можно проводить, только если нет обострения);
  • слабое, не соответствующее нормам, сокращение матки в период после родов;
  • беременность, которая была прервана;
  • если есть сбои в менструальном цикле;
  • при бесплодии и в период, когда пара пытается зачать ребенка;
  • если ставится такой диагноз как фиброз и/или дистония;
  • если матка расположена неправильно;
  • если есть проблемы во время полового акта (в частности вагинизм).
Статья в тему:  Понять что вы нравитесь мужчине водолею. Влюбить в себя мужчину водолея. Водолей и карьера: начальник или гениальный сотрудник

Массаж малого таза у женщины может также проводиться, если необходимо привести в норму состояние кишечника или мочевого пузыря. А еще данная манипуляция помогает устранить проблемы, возникшие после беременности и родов.

Придерживаемся основных правил

  • Старайтесь, чтобы ваши действия при выполнении эромассажа не повторялись. Прелюдия, как и секс, любит разнообразие;
  • Не торопитесь. Следите за тем, чтобы ваши движения были плавными, нежными и возбуждающими. В каждое поглаживание вкладывайте всю свою любовь к тому человеку, которого вы массажируете;
  • Не ставьте себе за цель довести любимого человека до «пика наслаждения». Главное, чтобы ему было хорошо во время ваших действий, а массаж может стать отличной прелюдией к последующему сексу;
  • Главными приемами при массаже ступней является поглаживание, растирание и разминание. В зависимости от интенсивности они могут расслаблять или возбуждать. Чередуйте эти приемы, чтобы добавить больше пикантности в процедуру;
  • Не делайте массаж ступней в плохом настроении, чтобы не передать его своему партнеру. Лучше отложите мероприятие.

Как вы поняли, выполнение эротического массажа стоп не требует специальных навыков. Главное – вооружится той информацией, что мы вам дали, приложить желание доставить любимому человеку удовольствие и приправить все своей любовью. Только в таком случае партнер получит яркие ощущения, а сам массаж перерастет в нечто большее.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector