0 просмотров

Питание для беременной

Питание для беременной

Рациональное питание — одно из основных условий благоприятного течения и исхода беременности и нормального развития плода.

Питание беременной женщины должно быть полноценным, то есть в нем должно быть достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Для восполнения дефицита витаминов очень полезны ягоды, овощи и фрукты с мякотью. Цитрусовыми фруктами увлекаться не стоит, поскольку они могут спровоцировать аллергию у мамы и будущего ребенка.

Полезно принимать в пищу черный хлеб, хлеб с отрубями и т.д.Крупы: гречневая, рисовая, овсяная, содержащие много клетчатки, способствуют эффективной работе кишечника и препятствуют запорам, являясь основой правильного питания для беременных женщин.

Очень часто при развитии беременности у матери наблюдается той или иной степени выраженности дефицит железа. У многих даже развивается физиологическая анемия, которая проходит после родов, но не у всех. Для профилактики анемии полезно принимать в пищу говяжью или телячью печень, красное мясо, костный мозг. Полезны и зеленые яблоки, в которых помимо железа содержится и витамин C, в сочетании с которым железо усваивается значительно лучше.

Правильное питание для беременных подразумевает под собой адекватное погашение дефицита белков и других веществ за счет качественной пищи с оптимальным соотношением основных компонентов, частый, дробный прием пищи, употребление специальных витаминных комплексов.

Статья в тему:  Как разобрать пластиковое окно самому. Как демонтировать пластиковое окно. Как крепится рама и как демонтировать ее

Прибавка массы тела во время беременности для женщин с нормальным весом должна соответствовать 11,5кг,для женщин с дефицитом веса 12,5кг, для полных 10,5кг.

Режим питания беременной женщины.

  • сытный завтрак,
  • легкий второй завтрак,
  • сытный обед,
  • менее сытный ужин,
  • за 2 часа до сна, стакан простокваши или кефира.

В течение дня беременной женщине нужно правильно распределять употребляемые блюда и продукты. Мясо, рыбу, яйца нужно есть в первой половине дня на завтрак и обед, а молочные и растительные продукты во второй половине дня на полдник и ужин.

Примерное меню на неделю для женщин во второй половине беременности

Понедельник:

Первый завтрак: гуляш с картофельным пюре, сок яблочный.
Второй завтрак: молоко.
Обед: гороховый суп с мясным фаршем, отварная рыба с овощным рагу, компот.
Полдник: фрукты или ягоды.
Ужин: творожное суфле, клюквенный мусс.
21ч: кефир.

Вторник:

Первый завтрак: творожное суфле, вареное яйцо, винегрет, настой шиповника.
Второй завтрак: молоко, булочка.
Обед: борщ с мясным фаршем и сметаной, отварная курица с вермишелью, клюквенный мусс.
Полдник: стакан настоя шиповника, булочка.
Ужин: нежирный творог.
21 ч: кефир.

Среда:

Первый завтрак: отварная рыба с картофельным пюре, нежирный творог, молоко.
Второй завтрак: белковый омлет со сметаной, фруктовый сок.
Обед: овощной протертый суп со сметаной, отварной язык с овсяной кашей, фрукты, ягоды.
Полдник: настой шиповника, булочка.
Ужин: нежирный творог.
21 ч: кефир.

Статья в тему:  Основные причины боли копчика во время беременности и методы облегчить состояние. Боли в копчике при беременности: почему и что делать? Болит копчик при беременности что делать
Четверг:

Первый завтрак: отварная рыба с овощным рагу, нежирный творог, кофе с молоком.
Второй завтрак: молоко, булочка.
Обед: рисовый суп с мясным фаршем, отварная курица с картофельным пюре, фрукты.
Полдник: нежирный творог, клюквенный мусс.
Ужин: белковый омлет со сметаной, чай.
21 ч: кефир.

Пятница:

Первый завтрак: омлет со сметаной, салат из свежей капусты, кофе с молоком.
Второй завтрак: молоко, булочка, нежирный творог.
Обед: картофельный рыбный суп, сардельки с гречневой кашей и салатом, фруктовое желе.
Полдник: фрукты или ягоды, печенье.
Ужин: нежирный творог, настой шиповника.
21 ч: кефир.

Суббота:

Первый завтрак: отварная рыба с картофельным пюре, молоко.
Второй завтрак: сельдь с луком, винегрет, клюквенный мусс.
Обед: гороховый суп с мясным фаршем, отварная говядина с морковным пюре, компот.
Полдник: печенье, настой шиповника.
Ужин: белковый омлет со сметаной, чай.
21 ч: кефир.

Воскресенье:

Второй завтрак: пшеничная молочная каша.
Обед: уха, гуляш с гречневой кашей и салатом, компот.
Полдник: печенье, клюквенный мусс.
Ужин: нежирный творог, чай.
21 ч: кефир.

Помните!

  1. Садитесь за стол, отдохнув и в хорошем настроении. Необходимо медленно и тщательно пережевывать пищу.
  2. Предпочитайте употреблять в пищу свежие натуральные продукты, которые прошли щадящую кулинарную обработку( отваривайте и тушите) В отварной и тушеной пище максимально сохраняются витамины и микроэлементы.
  3. Избегайте слишком горячей и слишком холодной пищи. Оптимальная температура пищи -37 градусов.
  4. Предпочитайте овощи и фрукты высококалорийным закускам. Ограничивайте потребление сладостей и соли.
  5. Избегайте употребление маринованной, жареной, копченой пищи, обильных десертов, крепких мясных бульонов, продуктов содержащих искусственные консерванты, красители и ароматизаторы.
  6. Исключите из рациона алкогольные напитки, газированные напитки.
  7. Чай и кофе – это напитки, которые не рекомендуется пить во время беременности. Если беременной женщине очень сильно хочется чай или кофе, то можно пить или кофе без кофеина, или не крепкие травяные и фруктовые чаи.
Статья в тему:  Валовый доход экономика. Что такое валовой доход предприятия

Диета при отёках и патологической прибавке веса.

Гестоз – это поздний токсикоз беременных, приводящий к тяжелым последствиям для матери и ребенка. Гестоз проявляется классической триадой симптомов : отеки, протеинурия (белок в моче), повышение артериального давления.

Факторы для развития гестоза:
  1. Возраст (моложе 18 и старше 30 лет);
  2. Беременность не одним плодом;
  3. Наследственность (женщины, у которых матери страдали гестозом);
  4. Первая беременность;
  5. Гестоз в прошлые беременности;
  6. Наличие экстрагенитальной патологии (ожирение, артериальная гипертензия, почечная и печеночная патология и другое).

Обычно гестоз возникает после 34 недели беременности. Если поздний токсикоз появляется раньше этого срока, начиная с 20 недель, то протекает более тяжело.

Чтобы не допустить гестоза, выполняются следующие мероприятия:

  1. организация режима дня и правильного питания;
  2. регулярная, но умеренная физическая активность;
  3. частое нахождение на открытом воздухе;
  4. ограничение потребления соли;
  5. наблюдение у акушера-гинеколога в течение всего срока беременности;
  6. лечение, коррекция хронических патологий;
  7. отказ от вредных привычек.

При лечении гестоза проводятся мероприятия по нормализации деятельности нервной системы, состава и циркуляции крови, улучшению обменных процессов, лечении стенок сосудов, нормализации артериального давления и водно-солевого баланса.

Необходимо отметить, что снимать отеки мочегонными средствами нельзя. Это связано с тем, что вместе с мочой удаляются необходимые минеральные элементы.

Для эффективности лечения необходимо соблюдать режим отдыха, физической активности и питания.

Питанию при гестозе отводится особая роль. Диета должна быть сбалансированной с обязательным присутствием яиц, мяса, молочных продуктов. Ограничивать потребление воды не следует, т.к. при ее недостатке кровь может быть более вязкой и густой. Для нормального водного обмена необходимо выпивать примерно 1,5 литра жидкости в день.

Статья в тему:  Какие цветы лучше выращивать на балконе. С толком, с чувством, с расстановкой выбираем цветы для балкона. Что выращивать на северной стороне

В питании при гестозе не стоит сильно ограничивать употребление соли, т.к. это тоже может сказаться на водно-солевом обмене. Можно в течение дня употреблять примерно 5-8 грамм соли в продуктах питания.

При наличии определенных показаний, во втором триместре беременности врач может посоветовать женщине один раз в неделю устраивать разгрузочные дни.

Примеры разгрузочных дней во время беременности.

Фруктовый день. За текущие сутки можно съесть около 1,5-2 кг яблок, в качестве салата или запеченными в духовке. В салат из яблок можно добавить пару капель оливкового масла, сока лимона. При запекании яблоки допустимо посыпать корицей.

Яблоки можно заменить на арбузили любой другой фрукт, в зависимости от вкусовых предпочтений. Виноград, бананы и персики для этих целей не подходят.

Овощной день. В течение дня необходимо употребить 1,5 кг таких овощей, как тыква или кабачок, разделив весь объем пищи на равных по количеству еды 5 приемов. Эти овощи усиливают перистальтику кишечника и способствуют выведению избыточной жидкости из организма.

Белковый день. В течение дня необходимо употребить 500 грамм нежирного мяса (телятина, курица) или рыбы, предварительно отварив перед употреблением, без добавления соли. Пищу разделить на 5 приемов. Допустимо употребление 1 литра нежирного кефира в этот день.

Кисломолочный день. За целый день допустимо употребление любого кисломолочного напитка (кефир, ряженка) в количестве не более 1,5 литров, а также 600 грамм нежирного творога. Пищу необходимо разделить на 6 приемов.

Статья в тему:  Роза кент энциклопедия роз. Роза кустарниковая “Принцесса Александра оф Кент”. Видео “Розы Остина”

Гречневый день. Отварить 1 стакан гречневой крупы без добавления соли и кушать в течение дня с молоком или кефиром, в количестве до 1,5 литров.

Разгрузочный день во время беременности дает хороший результат, при условии, что соблюдены все правила его проведения.

Но таких же результатов можно добиться, если просто убрать из своего рациона бесполезные углеводы – выпечку и сладости, макароны в большом количестве, газированные напитки, сахар.

Врач акушер-гинеколог
женской консультации №14
Блинова А.Ф.

Влагалищные выделения: что считают нормой

Образование секрета подразделяется на три основных типа:

  1. Скудный — слизистая пересыхает, появляется боль при сексуальных контактах, зуд, жжение. Такой процесс может быть спровоцирован возрастными и гормональными изменениями, заболеваниями эндокринной системы, приемом гормональных препаратов.
  2. Обильный — ощущение повышенной влажности. Наблюдается в период овуляции, перед родами. Если нет стороннего запаха, не меняется консистенция, объем и цвет, волноваться не о чем.
  3. Нормальные выделения — естественный процесс, не доставляющий дискомфорта или неудобства.

Если речь не идет о секрете патологического характера, выделения бывают физиологические и менструальные. У маленьких девочек бели отсутствуют, это норма. Только в пубертатном периоде начинают появляться выделения, что связано с активным продуцированием эстрогенов. За 10–20 месяцев до начала менструации у девочек появляется слизь прозрачного или белесого оттенка с небольшим кисловатым запахом. Изначально выделения скудные, но впоследствии их количество меняется в зависимости от менструального цикла. Слизистая и цервикальный канал вырабатывают вязкую субстанцию, которая имеет такие функции:

  • покрытие половых ходов для подготовки к процессу зачатия;
  • очищение от слущенных эпителиальных частиц;
  • увлажнение половых органов.
Статья в тему:  Как заклеить линолеум: способы и инструменты, заклеиваем дырку или порвавшийся линолеум в домашних условиях с пошаговыми действиями. Как склеить стыки линолеума в домашних условиях

Раз в месяц у женщин фертильного возраста начинается менструация — выделение крови, которое продолжается 3–5 дней. Между циклами (за несколько дней до и после менархе) могут наблюдаться небольшие кровянистые выделения, но если при этом нет тревожных признаков, такой процесс считается нормой.

Также отсутствует секрет у женщин, вступивших в период менопаузы.

Трихомониаз: симптомы и лечение

Урогенитальный трихомониаз — это инфекционно-воспалительное заболевание мочеполовой системы, которое развивается как у женщин, так и у мужчин.

Трихомониаз может проявляться развитием:
  • вульвита (воспаления наружных половых органов у женщин);
  • кольпита(воспаления слизистой оболочки влагалища);
  • уретрита (воспаления слизистой оболочки мочеиспускательного канала у мужчин и женщин);
  • цистита (воспаления слизистой оболочки мочевого пузыря).

Возбудителем трихомониаза является трихомонада (T. vaginalis). Трихомонада — это одноклеточное простейшее грушевидной формы, которое паразитирует в органах репродуктивной и мочевыделительной системы. Трихомонада является патогенным паразитом и не может быть представителем нормальной микрофлоры влагалища или уретры (мочеиспускательного канала). Заражению трихомонадами больше подвержены женщины.

Пути передачи трихомониаза

Трихомониаз является заболеванием, передающимся половым путем (ЗППП). Единственный возможный путь заражения трихомониазом — половой (при половых контактах без барьерных средств контрацепции). Этой инфекцией невозможно заразиться при купании в водоемах или бассейнах, через средства личной гигиены или контактным путем.

Симптомы трихомониаза у женщин и мужчин

Трихомониаз может длительно протекать бессимптомно, как у мужчин, так и у женщин. Типичные симптомы трихомониаза чаще развиваются у женщин и включают:

  • выделения из влагалища (выделения при трихомониазе пенистые, желто-зеленого цвета, сопровождаются появлением неприятного рыбного запаха);
  • дискомфорт и зуд в области вульвы (наружных половых органов) и влагалища;
  • отечность, покраснение и чувствительность вульвы;
  • дискомфорт и болезненность во время полового акта;
  • неприятные ощущения во время мочеиспускания и режущую боль внизу живота (при развитии трихомонадного цистита — воспаления мочевого пузыря).
Статья в тему:  Что делать, если сломался ключ в замке – как вытащить, какие есть методы вскрытия. Что делать, если сломался ключ в замке и как его вытащить

Симптомы трихомониаза у мужчин также могут включать дискомфорт при мочеиспускании, покраснение в области крайней плоти полового члена и появление выделений из уретры (желто-зеленых или гнойных). Трихомониаз у мужчин часто протекает совершенно бессимптомно или признаки трихомониаза выражены незначительно, поэтому мужчины чаще являются переносчиками данного заболевания.

При подозрении на трихомониаз у женщин необходима консультация гинеколога. Для диагностики острого и хронического трихомониаза у мужчин следует обращаться за консультацией к врачу-урологу. Для выявления бессимптомного носительства возбудителей трихомониаза, как мужчинам, так и женщинам важно проходить профилактические обследования один раз в 6 месяцев.

Диагностика трихомониаза основывается на типичных жалобах, характере выделений, осмотре гинеколога или уролога. Для подтверждения диагноза берут мазки для микроскопического выявления трихомонад (мазки из влагалища у женщин и из уретры у мужчин). У мужчин, а также при наличии признаков цистита у женщин, может проводится анализ мочи на трихомониаз.

Трихомониаз может развиваться одновременно с другими половыми инфекциями (гонореей, хламидиозом, уреаплазмозом, микоплазмозом), поэтому при подозрении на трихомониаз проводится общая диагностика ЗППП. Как и при всех ЗППП, при трихомониазе обследование должны проходить половые партнеры заболевшего. Для выявления осложнений трихомониаза проводят ультразвуковое исследование (УЗИ) органов малого таза, мочевыделительной системы и простаты.

Методы лечения трихомониаза

Медикаментозное (с помощью лекарственных препаратов) лечение трихомониаза проводят антибиотиками, воздействующими на простейшие микроорганизмы. Длительность лечения и комбинацию антибактериальных препаратов назначает врач. Лечение трихомониаза половые партнеры должны проходить одновременно, даже если у одного из них заболевание протекает бессимптомно.

Статья в тему:  Обязательна ли для ип печать. Что делать ИП, если ему отказывают в аренде. Основание — нет печати на договоре аренды. Но по закону ИП не обязан иметь. Документы для заказа

Самостоятельное лечение трихомониаза народными средствами неэффективно. При появлении симптомов воспалительных заболеваний репродуктивной системы необходимо обращаться к врачу.

Профилактика трихомониаза у женщин и мужчин

Основным методом профилактики трихомониаза, как заболевания, передающегося половым путем, является использование барьерных средств контрацепции (мужских и женских презервативов). Перед началом половой жизни с новым половым партнером без средств, предохранения рекомендуется пройти обследование на ЗППП. Важно помнить, что не барьерные методы защиты от наступления нежелательной беременности, не защищают от инфекций, передающихся половым путем.

Последствия трихомониаза

При правильном подборе антибактериальных препаратов и одновременном лечении половых партнеров удается полностью избавиться от трихомониаза. Для контроля за эффективностью лечения проводят повторные анализы на выявление трихомонады. На время лечения следует воздержаться от половых контактов. К половой жизни можно вернуться после лабораторного (с помощью анализов) подтверждения выздоровления обоих партнеров. Отсутствие симптомов не является признаком избавления от трихомонад и при ведении половой жизни до окончания процесса лечения партнеры могут повторно заражать друг друга.

Следствием нелеченного трихомониаза является хронизация воспалительного процесса. Хроническое воспаление влагалища у женщин может восходящим путем распространяться на органы малого таза (матку и ее придатки), тем самым приводя к развитию хронического эндометрита и сальпингоофорита. Хронические инфекции органов малого таза могут в свою очередь привести к бесплодию или проблемам при вынашивании беременности. Хронический трихомониаз у мужчин иногда может осложняться развитием трихомонадного простатита.

Статья в тему:  Какие цветы лучше выращивать на балконе. С толком, с чувством, с расстановкой выбираем цветы для балкона. Что выращивать на северной стороне

Последствия бессимптомного носительства трихомониаза заключается в длительном заражении половых партнеров. Заражению ЗППП более подвержены женщины из-за особенностей физиологии репродуктивной системы (сперма, содержащая инфекционные агенты попадает внутрь половых путей).

Прием только по предварительной записи. Записаться на прием к врачу — гинекологу и урологу «On Clinic – Бишкек» можно по телефонам: (0312) 62-40-40, , 0(556) 62-40-40, 0(706) 62-40-40

Международный Медицинский Центр «On Clinic – Бишкек» – это клиника, в которой применяются новейшие диагностические и лечебные технологии и ведут прием лучшие специалисты.

Направления

  • Урология
  • Проктология
  • Гинекология
  • Плазмолифтинг в гинекологии
  • Плазмолифтинг в неврологии
  • Дерматология
  • Пульмонология
  • Трихология
  • Косметология
  • Неврология
  • УЗИ
  • Лаеннек терапия
  • Эндокринология
  • Кардиология — терапия
  • Консультация нейрохирурга

Контакты

Посетите нас:

Кыргызская Республика, г.Бишкек, ул. Киевская, 65

Запись на прием по телефонам:

+996 (312) 62-40-40,
+996 (556) 62-40-40, +996 (706) 62-40-40

Тантум® Роза для комфорта интимной зоны во время беременности

Чтобы облегчить болевые ощущения, зуд и жжение во время беременности, можно использовать раствор для спринцеваний или порошок для приготовления раствора Тантум® Роза. Препарат действует уже через 20 минут после первого применения 1 . Он влияет только на патогенную микрофлору 2 , а также помогает организму самостоятельно бороться с воспалением. Тантум® Роза разрешен для спринцевания беременными женщинами и молодыми мамами во время грудного вскармливания 3 .

Материал подготовлен на базе следующих источников:

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector